Try this! Yoga Nidra

Gepubliceerd op 15 juli 2021 om 12:41

Een van de onderdelen van ons maatwerk FITprogramma is Yoga Nidra. Ik merk wel eens dat sommige mensen

wat sceptisch staan ten opzichte van Yoga (Nidra). Ze vinden dat het een hoog zweef gehalte heeft. Of twijfelen aan de effectiviteit.

 

Niets is minder waar!

 

Uit wetenschappelijke studies blijkt dat Yoga Nidra helpend is om het brein in balans te brengen. Dr. Andrew Huberman, neurowetenschapper en professor in de afdeling Neurobiologie van de Stanford University School of Medicine, is zelf een fervent beoefenaar van Yoga Nidra. In dit korte filmpje onder deze tekst verteld hij waarom!

 

Dus het is niet voor niks dat Yoga Nidra, en andere vormen van meditatie of ademtraining, een onderdeel is in ons body, mind & soul FITprogramma. Het helpt je om je weer mentaal & fysiek fitter te voelen. Met een brein in balans kun je weer genieten van het nu, groeien en plannen maken voor jouw gewenste toekomst. 

 

En naast alle goeds wat het kan brngen is een HOT Yoga Nidra sessie ook gewoon lekker! Je voelt je na de sessie heerlijk ontspannen en opgeladen!

 

Iets voor jou om t proberen? Op dinsdag en donderdag van 9.30-10.00 uur kun je een proefsessie volgen.

 

Liefs Nicole


«